腰痛 寝方

腰痛時の寝方注意点

就寝は1日の大半をするので間違った寝具を選んでいると腰痛の原因になります。

柔らかい布団やベッドは寝心地が良いので寝具としても良いものと
思われがちですが、実は腰痛を起こしやすくなります。

寝具を交換するだけでも、だいぶ改善するので効果的です。

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腰痛 原因

実はぎっくり腰を繰り返す方、または慢性的な腰の痛みのある方のほとんどが、
左右に傾いた骨盤に原因がありろようです。

よくいわれる骨盤のゆがみやずれとは、骨盤の傾きのことなのです。

そして腰痛の多くが、この左右に傾いた骨盤に原因があるのです。

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